Connect with us

Привет, что-то ищете?

The Times On Ru
  1. The Times On RU
  2. /
  3. Технологии
  4. /
  5. Раскрыты два ключевых преимущества популярной диеты против ожирения

Технологии

Раскрыты два ключевых преимущества популярной диеты против ожирения

Ограничение времени приема пищи может способствовать снижению веса и улучшению регуляции метаболизма

Недавнее исследование группы ученых из Испании выявило два основных преимущества этого метода для людей с ожирением: дополнительная потеря веса и улучшение регуляции ключевых процессов в организме.

Ограничение времени приема пищи может способствовать снижению веса и улучшению регуляции метаболизма Фото: unsplash.com

тестовый баннер для заголовка изображения

Сообщается, что в новом исследовании в течение 12 недель наблюдали за 197 участниками с избыточным весом или ожирением в возрасте от 30 до 60 лет. Все они придерживались средиземноморской диеты и получали советы по здоровому питанию. Участники были разделены на четыре группы, каждая из которых придерживалась разного графика питания в рамках концепции ограниченного по времени питания (TRE).

Результаты показали, что прерывистое голодание привело к потере веса от 2,4 до 3,1 килограмма (от 5,1 до 7,7 фунтов) по сравнению с контрольной группой, которая не использовала ограниченное по времени питание. Хотя различия между группами TRE были небольшими, участники, которые начали есть раньше, показали большее снижение подкожного жира.

Данные глюкометра подтвердили, что участники TRE имели лучшую регуляцию глюкозы как во время голодания, так и ночью, что свидетельствует о более здоровом метаболизме углеводов.

Исследователи предполагают, что раннее голодание дает организму больше времени для переработки пищи и питательных веществ, что может быть особенно полезно для взрослых с избыточным весом и ожирением. В Испании, где более половины взрослого населения страдает избыточным весом, TRE является удобным и эффективным способом контроля потребления калорий.

Исследователи подчеркивают необходимость дальнейших исследований для понимания всех аспектов воздействия прерывистого голодания на организм и возможных побочных эффектов.

«Текущие данные показывают, что TRE хорошо переносится и может привести к умеренной потере веса и улучшению кардиометаболического здоровья», — отмечают исследователи.

Оставить комментарий

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Стоит Посмотреть

Стоит Посмотреть

Новости По Дате

Январь 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Вам может быть интересно:

Общество

ZenЧЕЛЯБИНСК, 22 января Водитель троллейбуса в Челябинске сбил пешехода, который переходил дорогу на зеленый свет, пешеход погиб, ведется расследование, сообщили в пресс-службе ГИБДД. По...

Авто

Блендинговая компания United Petrochemicals (UPEC) запустила проект по производству высокотехнологичных масел в Китайской Народной Республике. Открытие производства за пределами Российской Федерации дополнило существующую технологическую...

Культура

МОСКВА, 16 января Генеральный директор Государственного музея изобразительных искусств имени А.С. Пушкина (ГМИ) Елизавета Лихачева подтвердила, что покидает свой пост.«Да, это правда», — сказала...

Бизнес

< p class = "doc__text doc__intro" > Вопреки практике предыдущих лет, Новый год Торговля Юанем. За шесть дней объем торговли в китайской валюте на...