Connect with us

Привет, что-то ищете?

The Times On Ru
  1. The Times On RU
  2. /
  3. Спорт
  4. /
  5. Врач назвал самые опасные для мозга продукты

Спорт

Врач назвал самые опасные для мозга продукты

МОСКВА, 3 сентября. Доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии с курсом фармакологии и фармации Университета РОСБИОТЕХ Владимир Попов рассказал о том, какие продукты могут спровоцировать инсульт.
«

"Большую угрозу представляют продукты, содержащие скрытую соль и сахар. Соль повышает артериальное давление, а сахар и насыщенные жиры способствуют развитию хронического воспаления и атеросклеротическому поражению сосудов. Поэтому лучше ограничить в своем рационе количество сладких газированных напитков, тортов, пирожных, готовых десертов, майонеза, кетчупа, различных заправок для салатов, а также белого хлеба и пакетированных соков. «Частое употребление этих продуктов значительно увеличивает риск инсульта», — пояснил Попов.

По словам специалиста, следует также избегать обработанных продуктов и фастфуда, которые содержат большое количество добавленной соли, сахара, трансжиров, эмульгаторов, загустителей, искусственных ароматизаторов и других добавок. К ним относятся чипсы, сухарики, готовые завтраки, картофель фри, гамбургеры, наггетсы, замороженная пицца и консервы.

Попов рекомендовал придерживаться «средиземноморской» диеты, одной из лучших для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Она включает в себя большое количество овощей, фруктов, рыбы, морепродуктов, бобовых и молочных продуктов, а также оливкового масла и орехов при минимальном потреблении красного мяса.
Эта диета богата омега-3 жирными кислотами, растворимой клетчаткой, водорастворимыми полисахаридами, которые способствуют пищеварению, снижают повышение уровня глюкозы и нормализуют уровень холестерина в сыворотке крови. Кроме того, эта диета увеличивает разнообразие и активность полезной кишечной микробиоты, которая поддерживает здоровье желудочно-кишечную функцию и оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья.

Оставить комментарий

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Стоит Посмотреть

Новости По Дате

Сентябрь 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Вам может быть интересно:

Спорт

Zen Чемпионка Европы по фигурному катанию Алена Косторная заявила изданию Sport, что пропустит сразу два соревновательных сезона «для решения личных проблем». Что скрывается за...

Общество

ZenДОНЕЦК, 3 ноября. Число раненых в результате атаки украинского беспилотника на станцию ​​Никитовка в Горловке в ДНР возросло до двух человек, сообщил мэр города...

Бизнес

В третьем квартале 2024 года более 70% особо критических киберинцидентов были связаны с компрометацией учетных записей сотрудников. По данным центра противодействия кибератакам Solar JSOC...

Спорт

Дзен Ровно 95 лет назад родился советский вратарь Лев Яшин. В 1963 году он стал обладателем главной индивидуальной награды в мировом футболе — «Золотого...