Месяцев в covd-19-индуцированного блокирования для многих из нас негативно сказалось на нашем сне. От полуночных пролистав новости на странные сны, и полночь пробуждений, беспокойство, стресс пандемии коронавируса был сеет хаос на наших коллективных сна.
Недавнее исследование показало, два из пяти человек в Великобритании испытали нарушение сна. И хороший ночной отдых является важной частью общего здоровья и благополучия, вы, возможно, решили начать ваше отслеживание. Но где сделайте вы начните? Здесь самый быстрый список хороших sleepmonitors из бесплатных приложений для специальные датчики спать.
Приложение: Цикл Сна
Цена: Бесплатно (Андроид | iOS) или £29.99
Если вы хотите начать с отслеживания сна, бесплатное приложение для вашего смартфона-это самый дешевый путь. Цикл сна является одним из лучших для Android или iPhone и работает, отслеживая свои движения с помощью акселерометра телефона, если на вашей кровати рядом с подушкой или с помощью микрофона, чтобы слушать ваши движения при размещении на тумбочке.
Вы получите анализ, в том числе простая графика, умный будильник призван разбудить вас в более легкий цикл сна, и интеграция с Apple здоровье или Google Fit Для бесплатно. Обновление премиум £29.99 добавляет различные СПИДа спать через звук, больше тревог, историю сна синхронизируются с SleepSecure и обнаружения храпа.
Приговор
Бесплатное приложение является хорошим местом, чтобы попробовать отслеживания сна.
Базовый фитнес-трекер: группа Ми Xiaomi 4
Цена: РРЦ £34.99 — предложения от £25
Китайская фирма Xiaomi является вторым по величине в мире носимых устройств компании Apple по уважительной причине: его доступным фитнес-трекеры многофункциональный и большой.
Группа Ми-4 является одним из самых недорогих фитнес-трекеров с датчиком частоты сердечных сокращений и комплексного мониторинга здоровья и длится до 20 дней без подзарядки. Для сна, он будет автоматически отслеживать основы, в том числе продолжительность, глубокий и легкий сон, перерывы, сколько времени потребовалось, чтобы заснуть и чтобы проснуться. Он также будет постоянно отслеживать частоту сердечных сокращений во время вы носите его, и вы можете установить вибрационные будильники на утро.
Товарищ приложения прост и понятен, с хорошей, простой презентации, но если вы хотите спать анализе цикла, вам придется потратить немного больше.
Приговор
Хорошо все-круглый Фитнес и сна отслеживание на бюджете – но следить за порку продавцов подделок.
Продвинутый фитнес-трекер Fitbit заряд 4
Цена: РРЦ £129.99
Новое обвинение 4 является последний всеобъемлющий фитнес-браслет фитнес-трекер с GPS, сердечного ритма и жизни до семи дней автономной работы.
Заряд 4 использует движения и датчик сердечного ритма, чтобы автоматически отслеживать продолжительность сна, перерывов и полных циклов, включая свет, глубокого и быстрого сна. Он также может контролировать ваш пульс в состоянии покоя в качестве метрики для фитнеса и предполагаемое кислорода в крови изменчивость, которая используется для выявления трудности с дыханием, которые могут указывать условия, такие как апноэ сна.
Приложение Fitbit имеет всесторонний анализ и отслеживает тенденции в течение недель и месяцев, в том числе за счет сна каждую ночь. Есть советы о том, как улучшить ваш сон, плюс гол сна и СПИД, чтобы помочь вам заснуть вовремя. Молчком вибрируя сигналы тревоги помочь вам встать утром.
Приговор
Комплексное отслеживание сна, в том числе крови кислородом в достаточно малых фитнес-браслет и легко понять приложение
Умных Часов: Samsung Galaxy Часы Активных 2
Цена: РРЦ £269 — предложения от £235
Практически любые часы с датчиком частоты сердечных сокращений можно измерить сна – это скоро будет включать в себя Apple наблюдать с обновление watchOS 7 из-за осенью. Но это помогает на один два дня хорошая жизнь батареи, так что она длится в течение дня и ночи.
В Samsung Galaxy часы активный 2-это умные часы вы можете сделать для Android (работает с iPhone, тоже), и длится до 48 часов с помощью упражнений и отслеживания сна. В Samsung здравоохранения приложение автоматически отслеживает продолжительность сна, частота сердечных сокращений, количество сожженных калорий и циклы сна, в том числе Рем, с простыми для интерпретации графиков и спать-рейтинг эффективности.
Он также регистрирует ваша последовательность сна и направлений трасс, включая ваше среднее потребление кофеина и среднее время сна и время пробуждения. Он может также установить сигнал тревоги на утро.
Приговор
С твердым отслеживания сна из многоцелевого устройства Галактики смотреть активный 2 трудно превзойти.
Кровать-установила: советы спать анализатор
Цена: РРЦ £119.95
В приложении Withings анализатор сна-это коврик, который скользит под матрасом и автоматически отслеживает ваш сон, без необходимости носить или что-нибудь положение, что делает его проще жить.
Используя пневматические и звуковые датчики, он комплексно регулирует основы, такие как продолжительность сна, нарушения, последовательность и циклы, в том числе Рем и частоты сердечных сокращений, с апломбом. Мат также можете отслеживать храпа и нарушений дыхания, связанных с апноэ сна, что делает его одним из немногих устройств с официального разрешения, чтобы сделать так в Европе.
Он синхронизируется через WiFi прямо до пульса с Данные, отображенные в удобной для интерпретации компаньон приложение Health Mate на ваш телефон или планшет. Каждую ночь он дает вам счет сна, разбивка каждого отдельного пункта, график и ваш пульс, а затем он отслеживает тенденции на недели и месяцы.
Приговор
Ноль-техническое обслуживание, комплексное отслеживание сна, включая храп и апноэ во сне – без износа какой-либо устройством.
Данная статья содержит партнерские ссылки, что означает, что мы можем заработать небольшую комиссию, если читатель нажмет на них и делает покупку. Вся наша журналистика независимой и никоим образом не влияет каким-либо рекламодателем или коммерческую инициативу. Нажав на партнерскую ссылку, вы признаете, что сторонние куки будут установлены. Дополнительная информация.
Свежие комментарии