Как победить процесс старения в стиле Силиконовой долины

Обычные 'толстые леса' инъекции — это лишь один из способов, которым Брайан Джонсон стремится оставаться молодым.

Мультимиллионер из Силиконовой долины Брайан Джонсон ведет необычный образ жизни, который, как он утверждает, помогает ему замедлить процесс старения.

Не довольствуется тем, что просто выглядит моложе. , он также пытается омолодить все 78 своих органов.

Для достижения этой цели г-н Джонсон и команда из 30 врачей и медицинских работников разработали комплексную программу здравоохранения, получившую название Operation Blueprint.

p>

В этом году он, скорее всего, потратит 2 миллиона долларов на то, чтобы получить мозг, сердце, легкие, печень, почки, зубы и кожу 18-летнего подростка.

Диета Мистер Джонсон делится своими любимыми веганскими рецептами в Интернете

Мистер Джонсон придерживается строгой веганской диеты и ест три раза в день.

< р>На своем веб-сайте он делится некоторыми из своих любимых рецептов, сопровождая их калорийностью каждой порции: салат из спаржи, миндаля и свеклы, салат из апельсина и фенхеля и фаршированный сладкий картофель, все по 500 калорий в каждом.

Каждый ингредиент в диете г-на Джонсона «был методично разработан на основе золотого стандарта научных данных об оптимальном питании. Они продолжают изменяться при появлении новых доказательств».

Одним из основных продуктов его питания является темно-зеленая овощная паста с консистенцией, похожей на хумус, которую он называет «супер вегетарианской».

Паста представляет собой смесь органических овощей, включая брокколи – головки и стебли – цветную капусту, имбирь, лайм, грибы и семена конопли.

На своем веб-сайте г-н Джонсон добавляет, что он «недавно добавлял в блюдо 1 столовую ложку 100-процентного темного шоколада».

Мистер Джонсон выпивает около 1,5 литров воды в день и пил вино в небольших количествах, но оно окрашивало его зубы.

Он также выпивает около трех столовых ложек оливкового масла первого отжима в день, которое, по его словам, является важным источником полезных жиров.

В целом он потребляет 1977 калорий каждый день.

«Мы стараемся, чтобы каждая калория идеально подходила для моего тела», — сказал Джонсон в видео, объясняющем его диету.

Упражнения и медицинские процедуры Каждый день мистера Джонсона начинается с часовой тренировки

Частые ежедневные физические упражнения – важная часть так называемого плана операции Джонсона.

В общей сложности его режим включает 25 различных упражнений, включая поднятие тяжестей и HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки).

Ежемесячно он проходит десятки медицинских процедур, включая анализы крови, МРТ, УЗИ и колоноскопию.

Команда его врачей во главе с доктором Оливером Золманом, 29-летним экспертом в области регенеративной медицины, измеряет его прогресс и отслеживает, как улучшается его тело, проводя различные обследования.

Изнурительный уход за кожей также является неотъемлемой частью программы мистера Джонсона.

Он использует несколько активных кремов и сывороток, минеральный солнцезащитный крем и крем для тела Cerave.

Каждую неделю он проходит полный уход за телом. лечение интенсивным импульсным светом (IPL), которое, по словам г-на Джонсона, обращает вспять потерю коллагена в дерме. Чтобы омолодить кожу, удалить следы и морщины, он проходит курс лазерной терапии всего тела, а также микроимпульсных лазеров и светодиодов для всего тела.

Лечение интенсивным импульсным светом (IPL) работает аналогично другим лазерным процедурам

Ему также вводят жир в лицо в попытка построить то, что он называет «жировыми каркасами», которые затем будут производить «жировые клетки молодого человека» и заставят его выглядеть моложе.

Утром мистер Джонсон медитирует и проходит светотерапию — вид лечения, который иногда рекомендуется для лечения сезонного аффективного расстройства. Это включает в себя сидение у специальной лампы высокой интенсивности, которая имитирует солнечный свет, которого не хватает в зимние месяцы.

Дополнения Мистер Джонсон ругается своим специально разработанным напитком перед тренировкой

Мистер Джонсон и его эксперты определили ряд добавок, которые мультимиллионер включил в свой режим омоложения.

Его напиток перед тренировкой, который он называет «Зеленый гигант», содержит несколько добавок, включая спермидин, порошок хлореллы, креатин и корицу.

Напиток выглядит немного по-разному каждый день, так как в определенные дни недели требуются разные ингредиенты. По субботам он добавляет в смесь жидкий йод, согласно видео на Youtube, которое он записал еще в 2021 году.

За два часа до сна он надевает очки, блокирующие синий свет, чтобы улучшить сон. Он также принимает мелатонин перед сном.

Он спит один в затемненной комнате на матрасе с регулируемой температурой и час релаксации перед сном в 20:30.