br>
Содержание
- GTO< /li>
- Нормы ГТО в 2024 году
- Как и где сдать ГТО
- Необходимые документы
- Бонусы за участие
- История
Каждый школьник или взрослый человек, находящийся в хорошей физической форме, может сдать нормативы ГТО, чтобы получить заветный значок, подтверждающий индивидуальные возможности человека. Рассказываем о новых действующих нормативах ГТО для мальчиков, девочек и взрослых и на какой уровень можно рассчитывать, сдав комплекс в определенном возрасте.
ГТО
ГТО («Готов к труду и обороне») — комплексная программа физической подготовки, направленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Сдать нормативы и получить значок может любой желающий в возрасте от 6 до 70+ лет, так как для каждой категории предусмотрены свои нормативы.
Нормы ГТО в 2024 году
Обязательными являются бег на различные дистанции, челночный бег, наклоны, подтягивания на низкой или высокой перекладине, плавание, метание мяча или ядра, подъем тела из положения лежа. В качестве дополнительных упражнений спортсмен может сдать смешанное движение, скандинавскую ходьбу, рывок гири, бег на лыжах, отжимания, прыжки в длину с места, различные виды стрельбы, продемонстрировать туристическое мастерство. Также региональные власти могут включить в перечень нормативов два дополнительных испытания, относящихся к национальным видам спорта или популярным в регионе спортивным дисциплинам. Каждое упражнение демонстрирует физические качества спортсмена, прикладные навыки и умения. Значок, который будет вручен участнику, зависит от количества продемонстрированных навыков и нормативов. Так, спортсмен первого разряда (всего их 18), сдавший пять испытаний, может получить любой значок ГТО по сданным им нормативам. Участникам 2-11 разрядов для получения золотого значка необходимо сдать шесть испытаний. Сдав пять испытаний, спортсмен может рассчитывать только на серебряный или бронзовый значок. Начиная с 12-го уровня количество испытаний уменьшается — четыре для серебра и бронзы, пять для золота.
Пример нормативов для мальчиков 6-7 лет — первый уровень
№
Название теста
Стандарты
Бронзовый значок
Серебряный значок
Золотой значок
Обязательные тесты (тесты)
1.
Бег 10 м (сек)
3,8
3,4
3,1
Бег 30 м (сек)
9,6
8,6
8,3
2.
Шестиминутный бег (м)
400
600
800
Лыжный спорт (м)
600
1000
1400
Смешанный бег по пересеченной местности (м)
200
400
600
3.
Метание набивного мяча (1 кг) двумя руками над головой из исходного положения: ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу (см)
210
220
305
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 30 сек)
11
12
15
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
85
95
115
4.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)
+1
+3
+7
5.
Бросание теннисного мяча в цель, расстояние 5 м (количество попаданий)
2
3
4
Челночный бег 3х10 м (сек)
11,2
10,8
9,9
6.
Плавание (м)
12
18
25
Подробно ознакомиться с нормативами для разных возрастных категорий можно на сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Как и где сдать ГТО
Для участия в сдаче ГТО вам необходимо собрать необходимые документы, зарегистрироваться на официальном сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО www.gto.ru и подать заявление, заполнив соответствующую форму в личном кабинете. После рассмотрения заявления в вашем личном кабинете появится уведомление о месте и времени сдачи тестирования.
В день тестирования спортсмен проходит три-четыре теста. На каждый тест дается одна попытка. Если норматив не выполнен, участник может попробовать еще раз, но через 45 дней. Всего участнику предоставляется три попытки. Все результаты тестирования будут отображаться в личном кабинете на сайте. Награждение организуется по итогам каждого календарного квартала центром тестирования. Обработка документов осуществляется в течение двух-трех месяцев, поэтому значки выдаются в четыре сессии.
Необходимые документы
Для подачи заявления необходимо отсканировать паспорт (для школьников до 14 лет — свидетельство о рождении) и получить медицинскую справку — справку 061/У для детей и 089 УКВ для взрослых от терапевта, выдаваемую в поликлинике по месту жительства.
Бонусы за участие
Золотой значок ГТО дает множество преимуществ школьникам, планирующим поступать в вуз или колледж. Так, за успешную сдачу нормативов 5-7 уровней можно получить от 2 до 10 дополнительных баллов к ЕГЭ при поступлении в вуз. Кроме того, такие студенты могут претендовать на повышенную стипендию. Однако окончательное решение принимает администрация учебного заведения.
Значок ГТО дает бонусы и взрослым. Некоторые работодатели выплачивают надбавки к заработной плате сотрудникам, имеющим значок ГТО, или предоставляют сотрудникам дополнительный отпуск.
br>
История
Программа по физической подготовке была утверждена Центральным Исполнительным Комитетом СССР в марте 1931 года. Первоначально комплекс имел всего три возрастных уровня с 21 испытанием, включая теоретическое, в котором спортсмен должен был продемонстрировать навыки военной подготовки и знания истории достижений физкультуры, основ физкультурного самоконтроля и оказания первой помощи. Сдавать их могли мужчины не моложе 18 лет, женщины не моложе 17 лет. Комплекс ГТО не утратил своей актуальности и в годы Великой Отечественной войны, благодаря чему миллионы советских людей получили навыки спортивной и военной подготовки.
Программа постоянно менялась и к 1981 году в ней было уже шесть возрастных уровней — теперь к сдаче ГТО допускались юные спортсмены не моложе шести лет. Так советские школьники сдавали нормативы и получали заветный значок вплоть до распада СССР в 1991 году. Юридически комплекс не был упразднен, но фактически он прекратил свое существование.
В марте 2014 года президент России Владимир Путин подписал соответствующий указ «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)», которым постановил ввести комплекс с 1 сентября 2014 года. Этот год стал точкой возрождения комплекса ГТО, сдавать который сегодня могут как школьники, так и граждане старшего поколения, получая золотые, серебряные и бронзовые знаки отличия.
Свежие комментарии