Connect with us

Привет, что-то ищете?

The Times On Ru
  1. The Times On RU
  2. /
  3. Спорт
  4. /
  5. Названы самые опасные и незаменимые продукты для кожи

Спорт

Названы самые опасные и незаменимые продукты для кожи

Дзен
МОСКВА, 17 сен. Врач-диетолог, гастроэнтеролог и исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова рассказала об опасных и незаменимых продуктах для кожи.
«

"Сухость кожи связана с несколькими механизмами. Во-первых, гликирование. Отрицательно влияет «на этот процесс постоянное потребление сахара», — пояснила Дианова.

По словам специалиста, важно сократить и отказаться от потребления добавленного сахара. Полезной альтернативой станут фрукты и сухофрукты. Положительное влияние на контроль сахара окажут цельнозерновые продукты с низким гликемическим индексом, кроме того, они добавят в рацион витамины B1 и B6.

Дианова добавила, что также важно регулярно увлажнять кожу. На этот процесс влияет множество факторов, в том числе возраст, постоянное ультрафиолетовое излучение и, конечно же, аквапорины — мембранные белки, которые играют ключевую роль в увлажнении кожи. Следует избегать продуктов, содержащих алкоголь. Необходимо включить в свой рацион продукты с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот. кислот, которых много в растительных маслах, орехах и рыбе.
Дианова также посоветовала отказаться от курения и включить в рацион продукты с высоким содержанием витаминов А, С, флавоноидов и изофлавоноидов. Больше всего этих соединений содержится в свежих (замороженных) ягодах) и овощах.

Оставить комментарий

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Стоит Посмотреть

Новости По Дате

Сентябрь 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Вам может быть интересно:

Общество

ZenДОНЕЦК, 3 ноября. Число раненых в результате атаки украинского беспилотника на станцию ​​Никитовка в Горловке в ДНР возросло до двух человек, сообщил мэр города...

Бизнес

В третьем квартале 2024 года более 70% особо критических киберинцидентов были связаны с компрометацией учетных записей сотрудников. По данным центра противодействия кибератакам Solar JSOC...

Культура

ZenМОСКВА, 28 октября Актёр кино, сериалов и дубляжа Михаил Демчук скончался в возрасте 40 лет, сообщает сайт «Кино-Театр.ру».Согласно информации в профиле, актёр скончался 16...

Культура

ZenМОСКВА, 17 октября В столичном Театре имени Моссовета открылся Международный кинофестиваль «Евразия-Кинофест», сообщает корреспондент. «Для меня большая честь объявить первый Евразийский кинофестиваль открытым», —...