Игры стали повседневной частью жизни
Исследование, в котором приняли участие около 100 000 человек в Японии в возрасте от 10 до 69 лет, показало, что видеоигры могут быть полезны для психического здоровья. Но стоит помнить, что чрезмерное ежедневное увлечение играми также может быть вредно для здоровья.
Исследования показали, что видеоигры могут оказывать положительное влияние на уровень стресса и креативность, но ученые указывают на их потенциальное негативное влияние, например, на общее благополучие, агрессивное поведение и социальное развитие, особенно среди молодых людей.
Всемирная организация здравоохранения классифицирует игровое расстройство как психическое расстройство, а в Японии было описано тяжелое состояние социальной изоляции, называемое хикикомори.
Новое исследование обнаружило связь между играми и благополучием. Анализ проводился в период с 2020 по 2022 год — во время пандемии COVID-19. Исследователи использовали показатели психологического стресса и удовлетворенности жизнью, чтобы опросить 97 602 человек в Японии об их игровых привычках.
Исследование было сосредоточено в первую очередь на общих игровых привычках, без различия между типами игр, которые могут иметь разное влияние на психическое здоровье. Кроме того, участники сами выбирали, участвовать ли в анализе, поэтому это была не случайная выборка.
Из прошлых исследований ученые знают, что видеоигры могут быть полезными инструментами для снятия стресса и укрепления социальных связей, а некоторые игры могут улучшить определенные когнитивные навыки, такие как визуально-пространственная навигация и решение проблем.
Игры и технологии также могут использоваться для решения проблем психического здоровья, таких как социальная тревожность или фобии, улучшения симптомов СДВГ и повышения мотивации и производительности. Однако сохраняются опасения относительно потенциальных долгосрочных эффектов, особенно с точки зрения снижения уровня социализации в «реальной жизни», участия в физической активности, успеваемости в школе и других последствий для здоровья, включая расстройства сна и пищевого поведения.
Хотя видеоигры могут иметь некоторые преимущества, важно придерживаться сбалансированного подхода. Исследователи дали несколько советов, которые помогут людям управлять своими игровыми привычками и улучшить общее благополучие. Австралийский институт семейных исследований рекомендует разработать медиаплан, включающий ограничения экранного времени и баланс между игрой и другими видами деятельности.
При выборе игры подумайте, может ли игра развить навыки решения проблем и креативности, но помните о тех, которые могут способствовать агрессии или чрезмерной конкуренции. Кроме того, ученые советуют не играть в игры перед сном, поскольку это занятие может нарушить ваш ночной распорядок дня.
Хотя новое исследование предлагает многообещающие идеи о потенциальном положительном влиянии видеоигр на психическое благополучие, эксперты говорят, что к его результатам следует относиться с осторожностью из-за ограничений исследования.
Свежие комментарии