Исследование выявило влияние раннего отхода ко сну на здоровье кишечника

Здоровье детей может зависеть от времени отхода ко сну

Согласно новому исследованию, дети, которые обычно ложатся спать до 9:30 вечера, имеют более здоровый кишечник, чем те, кто ложится спать позже.

Фото: ru.freepik.com

Ученые пока не уверены, почему существует связь между сном и здоровьем кишечника, и действительно ли это улучшит ваше здоровье. Однако результаты добавляются к растущему числу доказательств того, что наши режимы сна тесно связаны со здоровьем кишечника.

Недавние исследования показали, что состав наших кишечных микробов может играть роль в регуляции сна. Однако если такая связь существует, она может быть взаимной: изменения в режиме сна также могут влиять на микробный состав нашего кишечника.

Чтобы изучить эту связь в то время, когда сон особенно важен, исследователь Чунмей Мао и его коллеги из больницы реабилитационного центра Ганьсу изучили кишечную флору и образцы крови 88 здоровых детей.

Дети в возрасте от 2 до 14 лет были из городских районов на северо-западе Китая. В течение двух недель половина из них ложилась спать до 9:30 вечера, а другая половина ложилась спать позже, согласно дневникам сна, которые вели их родители.

Субъективные оценки показали, что дети, которые ложились спать позже, спали примерно одинаковое количество времени каждую ночь, возможно, потому, что им требовалось меньше времени, чтобы заснуть.

«Однако анализ образцов кала из обеих групп выявил различия в составе микробиоты кишечника, ее разнообразии и относительной численности», — опубликовали свои результаты исследователи.

В частности, оказалось, что у детей, которые ложились спать до 9:30 вечера, было больше полезных микробов и меньше вредных. Ученые говорят, что не всегда легко классифицировать микробов как «хороших» или «плохих». Не зная точно, как взаимодействуют различные микробы в кишечнике, ученые могут только предполагать, являются ли некоторые сообщества более здоровыми, чем другие.

Авторы исследования признают, что «полного понимания метаболических механизмов, связанных с микробиотой кишечника этих детей, пока нет». Результаты подтверждают идею о том, что кишечник и мозг связаны иммунными и нервными путями, и что изменения в одной области могут влиять на другую.

Недавние исследования показывают, что у людей с ранней стадией болезни Паркинсона и расстройствами сна также наблюдаются изменения в микробиоме кишечника.

Сон и функция кишечника остаются загадкой для ученых, но их важность для здоровья трудно переоценить. Понимание того, как эти два аспекта взаимодействуют друг с другом, потребует дальнейшего детального исследования.