Ученые выявили эффективность физических упражнений для борьбы с онкологией на клеточном уровне

Высокоинтенсивные интервальные тренировки повышают уровень подавляющих рост раковых опухолей белков

Австралийские ученые обнаружили, что всего одна 45-минутная высокоинтенсивная тренировка способна значительно повысить уровень особых белков — миокинов, которые подавляют рост раковых клеток. Это открытие дает научное объяснение тому, как физические упражнения помогают снизить риск прогрессирования онкологических заболеваний и повысить выживаемость пациентов.

Фото: commons.wikimedia

По словам ученых, регулярные физические упражнения давно считаются одним из самых эффективных способов поддержания здоровья, предотвращения ожирения и хронических заболеваний. Однако новое исследование из Университета Эдит Коуэн (Австралия) выявило, что определенные виды тренировок могут непосредственно влиять на раковые клетки, замедляя их рост. В анализе приняли участие 32 пациентки, перенесшие рак молочной железы на стадиях с первой по третью. Средний возраст участниц составил 59 лет, а их индекс массы тела (ИМТ) равнялся 28, что указывает на избыточный вес, но не на ожирение.

Участниц разделили на две группы: одна выполняла силовые тренировки, включающие жим от груди, жим от плеч, жим ногами, разгибания и сгибания ног, выпады и другие упражнения для основных групп мышц, а другая — высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), состоящие из коротких 30-секундных нагрузок на велотренажере, беговой дорожке, гребном тренажере или кросс-тренажере с трехминутными перерывами между подходами. Обе группы тренировались в течение 45 минут, после чего у них брали анализы крови до, сразу после и через 30 минут после занятий.

Согласно результатам, сразу после тренировки уровень миокино, выделяемых скелетными мышцами во время физической нагрузки белков, увеличился в среднем на 47 процентов в группе HIIT и на 9 процентов — в группе силовых тренировок. Особенно значимым было повышение уровня интерлейкина-6 (IL-6), который играет ключевую роль в функционировании иммунной системы. Кроме того, в группе силовых тренировок на 23 процента увеличился уровень декорина, регулирующего рост тканей. Исследователи подсчитали, что такой уровень миокинов может замедлить рост раковых клеток на 20–30 процентов.

Поясним: миокины известны своей способностью подавлять воспалительные белки — цитокины, которые в высоких концентрациях могут повреждать клеточную ДНК и способствовать образованию раковых клеток. Таким образом, физические упражнения не только улучшают общее состояние организма, но и напрямую влияют на процессы, связанные с развитием онкологии. Ведущий автор исследования Франческо Беттарига отметил, что как силовые тренировки, так и HIIT оказывают сопоставимый эффект, что именно интенсивность нагрузки, а не конкретный тип упражнений, могут стать основным фактором противоракового воздействия.

Несмотря на обнадеживающие результаты, исследование имеет ряд ограничений: небольшой размер выборки, фокусирование только на раке молочной железы и лабораторные условия, которые могут не полностью отражать процессы в живом организме.

«Однако данные открывают новые перспективы для разработки программ физической активности для онкологических пациентов», — заключают специалисты. Ученые планируют продолжить исследования, изучив влияние долгосрочных тренировок, а также роль иммунной системы в борьбе с раковыми клетками. Напомним, что рак молочной железы ежегодно поражает сотни тысяч женщин и остается одной из основных причин смерти от онкологических заболеваний.