Эмме Рэдукану четыре раза приходилось уходить из спорта посреди матча в этом сезоне. Фото: PA
Где-то в спортзале на юге Лондона, работа ведется работа по укреплению похожего на тростник телосложения Эммы Радукану, которое несколько раз подводило ее в этом году.
Человек, наблюдающий за тренировками, — бывший гуру фитнеса Энди Мюррея Джез Грин — востребованная фигура на мировое турне, наем которого в качестве консультанта представляет собой значительный переворот.
Но как Грин планирует подойти к своей задаче? Вспомогательный персонал Рэдукану, как правило, не разговаривает со СМИ, но мы можем обратиться к интервью Telegraph Sport от октября прошлого года, в котором он обсуждал вероятные цели на межсезонье 2021-22 гг., чтобы получить некоторые ответы.
«Главное — убедиться, что корпус прочный, чтобы он мог выдержать целый год выступлений в туре», — сказал тогда Грин. «Тело нуждается в стабилизации, и сейчас необходимо проделать большую работу по стабилизации корпуса — или, по крайней мере, в межсезонье, которое начинается в ноябре, — чтобы подготовить суставы и мышцы Эммы к следующим 12 месяцам или около того.
«Звучит сложно, но это также довольно просто: просто каждый день выполняйте правильную работу, будьте усердны и прямолинейны. Я считаю, что у нее достаточно самодисциплины, чтобы сделать это».
Джез Грин (в центре) была неотъемлемой частью Успех Энди Мюррея. Фото: Клайв Бранскилл/Getty Images
Случилось так, что зима 2021-2022 годов Радукану так сильно пострадала от Covid, что у нее никогда не было реальной возможности поработать над своей физической формой. И побочные эффекты были очевидны на протяжении всего сезона, когда она четыре раза выходила из игры посреди матча, в то же время получая множество других мелких проблем.
Судя по его высказываниям год назад, Грин не был бы слишком удивлен этими разочаровывающими неудачами. Он понял, что Радукану поднялась на несколько уровней за две экстраординарные недели, заработав место в топ-20 мира, чего она не ожидала. Ее тело, в частности, не было готово конкурировать с опытными профессионалами в турах.
Как тогда сказала Грин Telegraph Sport, существовало несоответствие между «внешней физической подготовкой» Радукану — ее замечательной скоростью, силой и балансом — и невидимые факторы, такие как стабильность ядра.
«Она почти сделала все наоборот», — сказал Грин, который прибыл в лагерь Мюррея в 2007 году и провел семь лет, улучшая свои физические возможности. «Мы привыкли видеть, как игроки много тренируются, прежде чем выиграть турнир. Эмма сначала выиграла турнир Большого шлема, но это не меняет работы, которую ей еще предстоит выполнять.
«Эмма обладает отличной генетикой и от природы очень талантлива физически», — добавил он. «Как Рафаэль Надаль или Жюстин Энен в начале 2000-х, она обладает естественной физической зрелостью с юных лет. Так что теперь речь идет об инвестировании в ее тело на будущее».
Грин еще не полностью привержен делу Радукану. У него остается контракт с Домиником Тимом, австрийцем, который выиграл Открытый чемпионат США 2020 года, но с тех пор был вынужден восстановить свою карьеру после серьезной травмы запястья.
Радукану отказывается от участия в Nottingham Open в июне из-за травмы спины. Фото: Натан Стирк/Getty Images для LTA
Тем не менее, Грин с Радукану в данный момент, наблюдая за ее последним тренировочным блоком. И даже когда он не может работать вместе с ней каждый день, он стремится помочь везде, где это возможно. Его опыт должен дать новую цель тому, что раньше было бессистемной операцией.
Другой опытный тренер по фитнесу, Марго Уэллс, которая работает в нескольких видах спорта, включая регби, рассказала Telegraph Sport, что перечисление травм Рэдукану указывает на некоторые основные дисбалансы.
«То, что вы должны донести до спортсменов, — это внимание. к деталям, — сказал Уэллс. «Функциональность — это движение без усилий. И это само по себе сведет к минимуму травмы. Если вы не становитесь лучше и постоянно получаете одну и ту же травму или череду травм, значит, что-то не так с тем, что вы делаете.
«Многие травмы в спортзале возникают из-за сосредоточения внимания на только нижняя половина тела или верхняя половина», — добавил Уэллс. «Независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь, тело движется как единое целое. И чем быстрее вы двигаетесь, тем важнее функциональность. У Роджера Федерера прекрасно функционирующее тело.
«Он бьет по мячу всем телом, а не руками, запястьями, локтями. Каждая часть тела должна поддерживать другие части. Так что, на мой взгляд, неправильно тренировать [тело] по частям».
Свежие комментарии