Дзен
МОСКВА, 16 декабря Почти 80 процентов старшеклассников страдают от недостатка физической активности. К такому выводу пришли ученые Саратовского государственного медицинского университета в ходе одномоментного комплексного исследования поведенческих особенностей подростков, в котором приняли участие 1300 человек в возрасте от 15 до 17 лет.
Как рассказала РИА Новости профессор кафедры общей гигиены и экологии Саратовского государственного медицинского университета имени В. И. Разумовского Юлия Елисеева, недавно защитившая диссертацию по этой теме, физическая активность оценивалась по тому, сколько времени школьники уделяют занятиям по физкультуре в рамках школьной программы. Если этот показатель составляет менее 60 минут в день, то такая активность считается недостаточной, особенно в подростковом возрасте, когда организму необходимы регулярные физические нагрузки. Но именно в старших классах количество любителей спорта уменьшается.
«В нашей стране стремительно развивается массовый и детский спорт, наблюдается всеобщая любовь к разным видам спорта — девочки, например, любят художественную гимнастику и фигурное катание, мальчики — футбол и хоккей. Однако в эти виды спорта активно вовлекаются дети дошкольного, младшего и отчасти среднего школьного возраста, в то время как количество школьников старших классов, регулярно посещающих спортивные секции, сокращается до 5–15 процентов», — добавил профессор.
Среди основных причин отказа от занятий спортом сами школьники называют нехватку времени и чрезмерную учебную нагрузку. По словам Юлии Елисеевой, старшеклассники жертвуют своей физической активностью ради учебного процесса. И, как показала практика, такой подход приводит к тому, что многим из них сложно сдать нормативы ГТО.
Кроме того, исследователи отметили, что современные подростки предпочитают проводить свободное время за гаджетами. Более 90 процентов используют электронные устройства более двух часов ежедневно для учебы, развлечений и общения в социальных сетях. Это, в свою очередь, приводит к недостатку сна. Около 70 процентов старшеклассников спят менее восьми часов в сутки.
«Цифровой досуг, как это ни парадоксально, влияет на продолжительность ночного сна. Вечером пора отдыхать и спать, но они продолжают цифровую активность даже в постели, тем самым крадя время у сна», — отметил профессор, добавив, что у подростков меняются циркадные ритмы (биологические часы человека).
По словам Юлии Елисеевой, полноценный ночной сон необходим не только для отдыха и восстановления центральной нервной системы, но и для нормального роста, поскольку необходимый для этого гормон активно вырабатывается во время сна.
Таким образом, исследование показало, что сочетание недостаточной физической активности, недостатка сна и чрезмерного увлечения цифровыми технологиями формирует тревожный поведенческий профиль. современных подростков, требующих тщательного наблюдения и вмешательства.
Свежие комментарии