Назван поразительный эффект отказа от смартфона на три дня

Новое исследование показало: меньше мобильных устройств — другая нейронная активность

У современных людей смартфоны стали неотъемлемой частью повседневной жизни, однако новое исследование показывает, что даже краткосрочный отказ от этих устройств способен изменить мозговую деятельность. Ученые из Гейдельбергского университета и Кельнского университета в Германии провели исследование, в котором приняли участие 25 молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет.

Фото: unsplash.com

Респондентов исследования попросили максимально сократить использование смартфонов в течение трех дней, разрешив лишь необходимые коммуникации и рабочие задачи.

Для анализа влияния этого ограничения на мозговую активность исследователи использовали магнитно-резонансную томографию (МРТ) и психологические тесты, проведенные до и после «телефонной диеты». В процессе мониторинга мозговой активности после 72-часового ограничения участникам демонстрировались различные графические подсказки, в том числе изображения выключенных и включенных смартфонов, а также нейтральные изображения, такие как цветы и лодки.

Результаты показали, что при представлении графических подсказок, связанных с мобильными телефонами, происходили изменения в областях мозга, отвечающих за восприятие вознаграждений и стремление к ним. Эти реакции заставили исследователей задуматься о том, что смартфоны могут вызывать зависимость аналогично никотину или алкоголю. В частности, изменения, зафиксированные во время исследований, коррелировали с дофаминовой и серотониновой системами — нейромедиаторами, связанными с компульсивным поведением и контролем настроения.

Несмотря на изменения в мозговой активности, психологические тесты не показали значимых изменений в настроении участников после трехдневного отказа от смартфонов. Некоторые волонтеры действительно отметили улучшение настроения, однако эти изменения не были статистически значимыми. Это открытие поднимает вопросы о том, как именно поведение, связанное с использованием смартфонов, влияет на активность мозга и общее состояние пользователей.

Хотя исследование не углубляется в детали того, почему именно использование смартфонов влияет на нейронные механизмы, ученые предполагают, что за этим могут стоять несколько факторов. В частности, возможно, не все виды деятельности с использованием телефона вызывают одинаковую зависимость.

Исследователи указывают на необходимость дальнейшего изучения связи между стремлением пользоваться смартфонами и желанием социального взаимодействия, поскольку эти два аспекта в настоящее время считаются тесно переплетенными процессами.

«Наша работа показала относительно надежные результаты, однако требует дополнительных исследований для более глубокого понимания этих взаимосвязей», — предупредили они.

Исследования о влиянии смартфонов на мозг и поведение становятся все более актуальными, особенно в условиях быстрого технологического прогресса. Пока прошло менее 20 лет с момента появления первого смартфона, но уже ясно, что влияние смартфонов на жизнь современных людей является значительным. Данное исследование позволяет нам узнать больше о том, какие микросимптомы абстиненции могут возникать, когда мы временно отказываемся от телефонов.

«Выявленные нейронные механизмы могут значительно способствовать аддиктивному поведению у людей, склонных к чрезмерному использованию смартфонов», — заключили исследователи.