Новое исследование показало, что регулярное погружение в холодную воду может изменить людей на клеточном уровне
Недавнее исследование, проведенное учеными из Оттавского университета в Канаде, выявило впечатляющие изменения на клеточном уровне, происходящие в организме людей, регулярно погружающихся в холодную воду. В ходе эксперимента десять здоровых молодых мужчин ежедневно плавали в холодной воде.
тестовый баннер под заглавное изображение
Канадский эксперимент заключался в том, что участники погружались в воду с температурой 14 градусов по Цельсию на один час в течение недели. Исследователи внимательно следили за изменениями в крови добровольцев, чтобы оценить, как их организм реагирует на воздействие холода. Результаты показали, что после недели регулярного плавания в холодной воде участники продемонстрировали улучшения в процессе аутофагии, процесса, который играет ключевую роль в очищении организма от старых и поврежденных клеток, позволяя им перерабатывать свой клеточный материал.
Организм человека адаптировался к холодной воде, показывая лучшие результаты во многих аспектах. По словам физиолога Глена Кенни, команда исследователей была поражена тем, как быстро произошли изменения.
«Воздействие холода может помочь предотвратить болезни и, возможно, даже замедлить старение на клеточном уровне», — добавляет он, подчеркивая важность этих результатов для будущих исследований.
На начальных этапах воздействия холод оказалось несколько хаотичным: участники испытывали «дисфункцию» в процессе аутофагии и увеличение запланированной гибели клеток. Однако в ходе эксперимента эта реакция изменилась.
«К концу акклиматизации мы отметили заметное улучшение клеточной толерантности участников к холоду», — сообщила физиолог Келли Кинг. По её мнению, это указывает на то, что организм требует времени для адаптации к холодным условиям, но этот процесс занимает относительно немного времени.
Тем не менее, следует подчеркнуть, что исследование имеет свои ограничения. В выборке участвовало всего 10 человек, все из которых были молодыми мужчинами. Исследователям необходимо провести дополнительные испытания на более широкой и разнообразной группе участников, включая женщин, чтобы определить, насколько универсальны полученные результаты.
Кроме того, эксперименты проводились в строго контролируемых лабораторных условиях, что не совсем дает возможность перенести результаты на реальные условия, такие как плавание в открытой воде с перепадами температуры и воздействием холодного воздуха. Предыдущие исследования демонстрируют, что реакция организма на холодный воздух может отличаться от реакции на холодную воду, и этот нюанс также необходимо учитывать.
Физиологи отмечают, что существуют как потенциальные положительные аспекты, так и риски, связанные с воздействием холода, но новые открытия о механизмах аутофагии могут иметь долгосрочные последствия для физического и клеточного здоровья человека. Более эффективная работа аутофагии способна помочь в предотвращении заболеваний.
Кенни заключает: «Наши результаты показывают, что многократное воздействие холода значительно улучшает функцию аутофагии, важнейший клеточный защитный механизм. Это улучшение позволяет клеткам лучше справляться со стрессом и может иметь важные последствия для здоровья и долголетия».
Свежие комментарии