Бет Мид (слева) говорит, что «белый цвет непрактичный в разгар месяца». Фото: GETTY IMAGES
Недостаток знаний о менструальном цикле в нашей стране и во всем мире вызывает тревогу, а отсутствие осведомленности о женском здоровье в спорте шокирует. У некоторых футболистов может вообще не быть проблем с циклом, но для других, которые борются без правильной поддержки, это может быть очень изнурительно.
Не будем преуменьшать значение этого: раз в месяц в течение примерно пяти дней у многих женщин-игроков происходит событие, которое может причинить значительный стресс и сильно повлиять на их производительность. Спортсмены заслуживают лучшего понимания множества симптомов, которые могут возникнуть. Это не просто «О, я просто в плохом настроении».
Это может повлиять на множество различных ключевых аспектов производительности, включая уровень энергии, настроение, аппетит, сон, концентрацию, координацию и вес. Температура тела повышается, становится труднее выводить воду, а плазма крови становится гуще, поэтому вам нужно больше жидкости.
Некоторые игроки будут иметь уязвимость мягких тканей в определенные моменты своего цикла — только если вы будете следить за этим, вы узнаете, что напряжение игрока X в подколенном сухожилии на самом деле связано с четвертой фазой их цикла, а не с травмой.
Речь идет об управлении нагрузкой, и междисциплинарный подход имеет решающее значение для поддержания формы и здоровья игроков. У некоторых даже в определенное время случаются обострения исторических травм, что, конечно, связано со значительной тревогой, особенно без понимания этого.
Цикл игрока может иметь и другие последствия — например, у некоторых женщин могут быть проблемы с положительной реакцией. Если вы, например, вратарь, то вполне вероятно, что вы можете пролить мячи во время четвертой фазы менструального цикла и около нее. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь, но речь идет о разработке стратегий и мониторинге всего вокруг, создании безопасной среды для общения, в которой игроки чувствуют себя уполномоченными и знают, что их данные не будут использованы против них.
<р>Я также никогда не понимал, почему в женских играх мы постоянно проводим проверки веса тела, учитывая, что вес некоторых женщин значительно колеблется каждый месяц — что это за смехотворно избыточный инструмент.
У вас может быть тело. проверка веса в начале месяца, которая полностью отличается от проверки в конце месяца, и тогда вы можете ложно сказать спортсменке, что она набрала вес, когда на самом деле у нее просто задержка жидкости и воспаление. Это опасно.
Этот недостаток образования может привести к разного рода вещам у женщин, которые вызывают расстройства пищевого поведения, поэтому нам нужно внимательно подумать о том, как мы говорим о весе и о воспалении в организме.
Тогда вы возьмем некоторых игроков, которые борются с некоторыми из более нерегулярных гормональных проблем, таких как эндометриоз — они могут испытывать мучительную боль во второй половине своего менструального цикла. Я знаю игроков в сборной Англии, которые могут бороться с этим и которым нужны добавки с правильными противовоспалительными препаратами.
Игроки сборной Англии обсудили замену белых шорт на более темные. Фото: GETTY IMAGES
Образование по этим вопросам не проводится то, что должно быть, но есть некоторые исключения. Я считаю, что в «Челси» мы являемся мировыми лидерами в этой области, программируя наши тренировочные нагрузки вне поля, чтобы убедиться, что игроки делают и едят правильные вещи в правильную фазу своего цикла.
Техническая команда, медицинская команда и команда женского здоровья работают рука об руку, потому что гормональные изменения являются важной частью физической формы, здоровья и производительности игрока.
Почему женщины должны страдать молча? Для тех, кто находится за пределами нескольких перспективных сред, и особенно для молодых девушек, просто нет понимания о влиянии менструального цикла и гормональных изменений на организм, и они должны пройти через это в тишине. Если они наделены знаниями, они могут сделать гораздо больше, чтобы помочь себе — учитывая значительный процент девочек, бросающих учебу в спорте, необходимо более широкое обсуждение этого вопроса.
Было много дискуссий. этим летом об элитных спортсменах в белых шортах, но одно дело говорить об игроках сборной Англии в белых шортах, а как насчет молодых девушек? Есть причина, по которой так много девочек бросают спорт в 13 или 14 лет, и во многом это связано с менструацией.
Они переживают довольно травматическое событие в молодом возрасте, а затем собираются играть в футбол в белых шортах. Они не должны с этим справляться.
«Исследований в этой области по-прежнему крайне мало»
Я не думаю, что может быть хоть одно худшее чувство для 13 или 14-летнего, не говоря уже о профессионале, работающем полный рабочий день, поэтому, если мы хотим удержать девочек в спорте, мы должны начать думать о чем-то базовом. как цвет шорт. Вместе с нашими игроками академии мы стремимся нормализовать обсуждение и обучать их с самого начала, но это не должно быть доступно лишь немногим счастливчикам. Это нормальный, естественный процесс и в конце концов признак здоровья.
И, может быть, нам нужно пойти дальше и на самом деле поговорить об использовании дополнительных ресурсов, чтобы остановить беспокойство девочки или женщины по поводу подтекания. Представьте, что вы бегаете в белых шортах, все время беспокоясь о том, что вы одеты в красное, и о том, как это может повлиять на ваше самочувствие и как это может повлиять на вашу работу.
Это не то, с чем вам следует сталкиваться, и это оказывает психологическое воздействие. Я могу вспомнить ситуации в командных собраниях в конце игр, когда у игроков были месячные на шортах, и как им было неловко, что они просочились.
Все эти физические и психические факторы могут быть очень серьезными. вредны и влияют на производительность и участие спортсмена. Хотя исследований в этой области по-прежнему катастрофически не хватает по сравнению с мужчинами, это не означает, что мы должны просто игнорировать их.
Если бы игрок мужского пола получил травму и не смог показать себя с лучшей стороны, вы бы не просто проигнорировали это — вы бы вмешались и попытались поддержать этого игрока. Это не «травма», но она может помешать оптимальной игре или даже, в некоторых крайних случаях, лишить игрока возможности играть.
Представьте, если бы такой игрок, как Гарри Кейн, просто не мог начать. однажды — это была бы огромная история. Это сценарий, который вполне правдоподобен для игрока с эндометриозом. Я надеюсь, что мы увидим на 1000% больше исследований, потому что пришло время спорту отнестись к этому гораздо серьезнее.
Свежие комментарии