Учёные выяснили, как длительная работа влияет на мозг

Продолжительный рабочий день связали с изменением структуры мозга человека

От работы, говорят, кони дохнут. И вот впервые зафиксировано, что продолжительный рабочий день способен вызывать структурные изменения в мозге, особенно в областях, отвечающих за эмоциональную регуляцию и исполнительные функции, такие как рабочая память, внимание и принятие решений. Эти результаты вызывают серьезные опасения у ученых относительно долгосрочных последствий хронического переутомления и подчеркивают необходимость пересмотра стандартов труда и политики в области гигиены труда.

Фото: unsplash.com

Южнокорейское исследование использовало методы нейровизуализации — в частности, МРТ-сканирование — для оценки структурных изменений в мозге у работников, регулярно работающих сверх 52 часов в неделю. В исследовании приняли участие 110 человек, большинство из которых работают в условиях интенсивного графика, и контрольная группа, работавшая по стандартному графику.

Результаты показали, что у тех, кто работал дольше обычного, наблюдались значительные изменения в областях мозга, связанных с когнитивными и эмоциональными функциями. В частности, у них зафиксировано увеличение объема средней лобной извилины примерно на 19 процентов. Поясним: эта часть мозга играет ключевую роль во внимании, рабочей памяти, планировании и принятии решений. Анализ выявил также увеличение в верхней лобной извилине и островковой области — структурах, отвечающих за интеграцию сенсорных данных, обработку эмоций и социальное восприятие.

Интересно, что увеличение объема мозга у переутомленных участников может свидетельствовать о нейроадаптивных реакциях на хронический стресс и переутомление. Однако ученые подчеркивают, что эти изменения не обязательно являются положительными: они могут отражать компенсаторные механизмы или признаки начальных стадий нейронных адаптаций, которые в долгосрочной перспективе могут привести к когнитивным и эмоциональным нарушениям.

«Это первое исследование, которое показывает, что длительный рабочий день может оказывать влияние на структуру мозга, — рассказывает ученый Дэвид Паломино. — Хотя мы не можем с уверенностью сказать, являются ли эти изменения следствием переутомления или предрасположенностью, результаты подчеркивают необходимость более глубокого изучения этого вопроса и оценки потенциальных рисков для здоровья работников».

Международная организация труда (МОТ) оценивает, что ежегодно от переутомления умирает более 800 тысяч человек. В большинстве стран мира продолжительность рабочего времени превышает установленные нормы, что вызывает опасения о долгосрочных последствиях для здоровья населения. В частности, известно, что переутомление связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, нарушениями обмена веществ и психическими расстройствами.

Авторы исследования подчеркивают, что необходимо проводить дальнейшие работы, чтобы понять, как структурные изменения соотносятся с когнитивными и эмоциональными нарушениями, а также определить, являются ли они обратимыми при снижении нагрузки и улучшении условий труда. В будущем планируется использовать более точные методы нейровизуализации и анализировать влияние факторов, таких как уровень стресса, качество сна, питание и физическая активность.