< p class = "article__subtitle" > Выбор НАСА в пользу нездоровых продуктов для завтрака астронавтов
< p > Завтрак — самая важная еда в течение дня, особенно если вы попадаете в космос. Тем не менее, астронавты узнали, почему их «завтрак чемпионов» представляет собой классическое американское блюдо с высоким содержанием жира и низким содержанием клетчатки, которое неизменно связано с сердечно -сосудистыми заболеваниями. < img class = "article__picture-image" src = "https://static.mm.ru/uploades/2025/02/15/09/articles/detailpicture/26/3a/8d179cd9ab7c4c4242 62b997aad2c760. Выбор НАСА в пользу нездоровых продуктов для завтрака Астронавты "itemprop =" contenturn "> < span class = "article__picture-description" itemprop = "Подпись" > Фото: BAO/http: //imagebroker.com/#/search//global Посмотреть нажмите 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 < span itemprop = "width" itemcope itemtype = "https://schema.org/quantitativing" > < span itemprop = "height" itemcope itemtype = "https://schema.org/quantitatevalue" > < P > В 1961 году Алан Шепард вшел в историю как первый американец, который посетил космос и совершил частичный круг земли, напоминает Daily Mail. Будучи первым американским астронавтом, который посетил космос, он также отвечал за создание традиций, даже когда это касалось его завтрака.
< P >Вместо традиционно полезных блюд, таких как фрукты и тосты из цельного зерна, Шепард выбрал стейк и яйца перед запуском. Вскоре после этого в 1969 году Нил Армстронг, Базз Олдрин и Майкл Коллинз последовали его примеру, прежде чем претендовать на свои права на Луну. Но американские традиции не являются главной причиной, по которой астронавты выбирают стейк и яйца.
< P > NASA выбрало это блюдо из -за его высокого содержания белка и содержания с низким содержанием клетчатки, что помогает астронавтам оставаться насыщенными дольше, не прибегая к помощи туалета во время полета, отмечает Daily Mail. ~ 60 > 62 ~ < P >Стейк и яйца — два самых богатых белка продукта. Одна часть стейка, весом около трех с половиной унций, содержит 25 граммов белка, а одно большое яйцо содержит еще шесть граммов белка. Специалисты по здравоохранению рекомендуют использовать 0,36 грамма белка на фунт веса. Это означает, что человек, который весит 140 фунтов (63,5 кг), должен есть около 53 граммов белка в день. Белок помогает снизить уровень гелина, гормона, который контролирует ощущение голода, и повышает уровень пептида YY, гормона, который увеличивает чувство сытости. Это означает, что продукты, богатые белком, с большей вероятностью позволяют людям оставаться полными для людей.
< P > Астронавты на своих кораблях имеют мало места для хранения продуктов, поэтому они, вероятно, идеально подходят для того, чтобы оставаться полными. Кроме того, ни стейк, ни яйца не содержат клетчатки. Волокно обычно увеличивает объем стула, облегчает его отступление и приводит к более частым дефекациям, напоминает ежедневную почту. Отсутствие волокна приводит к сложности опустошения кишечника.
< p > Это идеальное блюдо для астронавтов не только потому, что им, возможно, придется сидеть в течение длительного времени, но и потому, что в космосе не так легко пойти в туалет. Например, на международной космической станции существует только три специализированных туалета, в которых вакуумная система используется для удаления отходов. Обычно на борту МКС в любое время существует от трех до 13 астронавтов, что означает, что короткие и ограниченные перерывы в чистке могут привести к туалетам не будут заполнены.
< p > известно, что стейк и яйца связаны с хроническими заболеваниями, такими как сердечные заболевания, из -за высокого содержания насыщенных жиров, которые могут блокировать артерии. Например, одно исследование, проведенное Национальным институтом здравоохранения (NIH), показало, что ежедневное использование красного мяса увеличивает количество триметиламина N -оксида (TMAO) в кишечнике — химическое вещество, которое, как полагают, повышает уровень холестерина Полем
< p > Однако во время пребывания в космосе астронавты в основном полагаются на повторные и консервированные продукты, поэтому маловероятно, что стейк и яйца станут их ежедневной кухней.
Свежие комментарии