Connect with us

Привет, что-то ищете?

The Times On Ru
  1. The Times On RU
  2. /
  3. Технологии
  4. /
  5. Ежедневный прием этого вещества называют способом замедления процесса старения организма.

Технологии

Ежедневный прием этого вещества называют способом замедления процесса старения организма.

Исследование здоровой продолжительности жизни выявило роль обычных незаменимых жирных кислот

Ежедневная доза омега-3 жирных кислот может замедлить процесс старения, согласно результатам большого клинического исследования вмешательств, направленных на продление продолжительности жизни человека — количества лет, проведенных в хорошем здоровье до наступления старости.

Исследование здоровой продолжительности жизни выявило роль регулярного потребления незаменимых жирных кислот Фото: unsplash.com

Ученые, как пишет The Guardian, обнаружили, что здоровые пожилые люди, принимавшие один грамм незаменимых жирных кислот в течение трех лет, постарели на три месяца меньше, чем другие участники исследования, что подтвердили биологические маркеры. Дополнительный витамин D и регулярные физические упражнения увеличили эффект почти на четыре месяца.

Хайке Бишофф-Феррари, первый автор исследования и профессор гериатрической медицины и здорового долголетия в Университете Цюриха, сказала: «Хотя эффект может показаться небольшим при трех-четырех месяцах снижения биологического возраста в течение трех лет, если он будет устойчивым, он может оказать значительное влияние на здоровье населения».

Предыдущие исследования предполагали, что омега-3, ненасыщенная жирная кислота, содержащаяся в жирной рыбе и других продуктах, таких как орехи и семена, может влиять на процесс старения. Но было неясно, получат ли люди какую-либо существенную пользу от ее потребления.

Исследователи использовали биологические инструменты, называемые эпигенетическими часами, чтобы оценить, как она влияет на темпы старения в клиническом исследовании с участием почти 800 человек в возрасте 70 лет и старше в Швейцарии. Эпигенетические часы измеряют метилирование ДНК — химические изменения, которые накапливаются в ДНК и отражают биологический, а не хронологический возраст ткани, объясняет The Guardian.

Добровольцы в исследовании были разделены на восемь групп, каждая из которых принимала грамм омега-3 на основе водорослей в день, или 2000 международных единиц витамина D, или занималась физическими упражнениями по 30 минут три раза в неделю, или комбинировала эти два варианта.

Три различных эпигенетических рецептора показали, что омега-3 замедляет старение, а один из них показал дополнительные преимущества при сочетании с витамином D и физическими упражнениями, пишут авторы в журнале Nature Ageing.

В том же европейском исследовании Do-Health сообщалось о других преимуществах омега-3, включая 13%-ное снижение инфекций у пожилых людей. Между тем, сочетание омега-3, витамина D и физических упражнений снизило риск преждевременного старения — когда у людей проявляются один или два признака физического или умственного упадка, которые обычно предшествуют старению — на 39% и снизило риск инвазивного рака на 61%.

Работа, отмечает The Guardian, открывает перспективы недорогих и легкодоступных способов увеличения продолжительности жизни, которые, даже если они скромны на индивидуальном уровне, могут быть полезны в масштабах населения. Но результаты предварительные, и пока не ясно, приведет ли замедление процесса старения к тому, что люди будут жить дольше и здоровее. <стр>В то время как предыдущие исследования показали пользу для здоровья от омега-3, одно недавнее исследование показало, что добавки с рыбьим жиром могут только снизить риск серьезных проблем с сердцем у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. У здоровых людей добавки могут повысить риск сердечных заболеваний или инсульта. Национальная служба здравоохранения Великобритании не рекомендует добавки с омега-3, но советует людям съедать две порции рыбы в неделю или эквивалент из вегетарианского источника, чтобы получать достаточное количество незаменимых жирных кислот.

Стив Хорват, старший научный сотрудник Altos Labs в Кембридже, сказал, что исследование послужило прототипом для будущих исследований по обращению вспять старения. «По моему мнению, 70 — это новые 50», — сказал он. «Очевидно, что эти вмешательства не являются панацеей от старения. Однако эти результаты подтверждают мою приверженность приему низких доз омега-3 и витамина D, а также регулярным физическим упражнениям, но в умеренных количествах».

Леонард Шалквик, профессор генетики человека в Университете Эссекса, однако, осторожен. «Метилирование ДНК меняется с возрастом, как и ваша кожа», — говорит он. «Неизвестно, является ли это причиной возрастных изменений, но это маловероятно, потому что нет никаких доказательств того, что это часть внутренних часов продолжительности жизни, которые можно повернуть вспять. В трехлетнем рандомизированном исследовании было обнаружено небольшое возрастное различие в метилировании ДНК в сторону «молодости» у пожилых людей, принимавших витамин D, омега-3 и занимавшихся спортом. К сожалению, это не показывает, что они моложе.”

Оставить комментарий

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Стоит Посмотреть

Стоит Посмотреть

Новости По Дате

Февраль 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  

Вам может быть интересно:

Общество

ХАБАРОВСК, 6 мар. Преступная группа из шести человек с более чем 330 килограммами черной икры на сумму свыше 3,4 миллионов рублей задержана в Комсомольске-на-Амуре,...

Общество

Сбытчику героина добавили срок за поджог уголовного дела в ИВС Наркоман попытался сжечь свое уголовное дело прямо в кабинете следователя, полагая, что это поможет...

Технологии

Анализ данных подтвердил, что употребление этанола влияет на поведение и здоровье зверей Исследования подтверждают, что животные употребляют алкоголь, используя его для различных целей, от...

Бизнес

< p class = "doc__text doc__intro" > В последние годы в российской промышленности спрос на персонал изменился: если более ранние компании искали ИТ -специалистов,...